10 < Adviezen over leefstijl - Baby’s krijgen - als zij de omgeving gaan verkennen – snel blauwe plekken op armen, benen, heupen en billen. Er zijn geen extra maatregelen nodig. Blauwe plekken zitten in de huid, zijn oppervlakkig en zelden pijnlijk of gevaarlijk. Alleen hele grote blauwe plekken moeten worden behandeld met stollingsfactor. - Hoogslapers zijn af te raden. - Als kinderen ouder worden is het van belang dat ze gewoon kunnen spelen. Als kinderen onnodig beperkt of gestraft worden, proberen ze soms ‘ongelukjes’ geheim te houden. Leer kinderen in plaats daarvan hoe ze bepaalde activiteiten op een goede manier kunnen doen in plaats van deze te verbieden. - Het is goed om sporten te stimuleren. Blessures komen opvallend weinig voor. Een goede warming-up is noodzakelijk. Eventueel kan de dag waarop de profylaxe wordt gegeven afgestemd worden op de sportdag. Bekijk ook de webinar over sport en blessures bij hemofilie. - Let op je gewicht of het gewicht van jouw kind. Overgewicht geeft extra belasting op knieën en enkels. - Bouw lichamelijke activiteiten geleidelijk op. Sport is belangrijk voor een goede spieropbouw maar ook voor mentale en psychosociale ontwikkeling. - Kinderen moeten leren hun vaardigheden te trainen, soepel te bewegen, goed te kunnen vallen en handig met gereedschappen om te gaan. Dát is juist een veel betere bescherming tegen bloedingen. - Kinderen kunnen normaal aan gymlessen meedoen. Informeer de school wel over hemofilie. Bekijk het informatieformulier voor docenten en sportverenigingen. QR-code formulier begeleiders
RkJQdWJsaXNoZXIy NzkyMjk=